Верховая езда: занятие, полезное для здоровья



Доказано, что верховая езда способна тренировать тело эффективнее любых ежедневных изнурительных тренировок в спортзале. Дело в том, что при занятии конным спортом, работают практически все мышцы, усиливается кровообращение, развивается гибкость, значительно улучшаются координация движений и осанка.

Конный спорт

Даже когда лошадь двигается спокойным шагом, она передает всаднику приблизительно сто разнонаправленных импульсов в минуту. А если учесть огромнейший заряд положительных впечатлений, который возникает при общении с животными, то в то же время верховая езда — это еще и эмоциональная разгрузка.

Существуют такие традиционные виды конного спорта — выездка или умение управления лошадью, прыжки через препятствия или конкур и троеборье, которое предусматривает манежную и полевую езду и преодоление препятствий. Конечно же, ими можно заниматься и на непрофессиональном уровне. Именно для тех, кто не собирается становиться мастером конного спорта, а просто хочет освоить искусство ездить верхом, существуют всевозможные прокаты. Свои навыки можно шлифовать в специальных манежах конно спортивных комплексов. Кроме того, в любое время года множество непередаваемых эмоций принесут конные прогулки в лесу или полях.

Начинать обучение лучше всего под руководством тренера с занятий в манеже. Опытный специалист по верховой езде обучит правильной посадке, расскажет о технике управления и поможет новичку исправить ошибки, которые заметны только со стороны. Специальной подготовки для верховой езды не требуется, мышцы будут укрепляться в процессе тренировок. Уверено чувствовать себя в седле получиться не сразу. Но если заниматься по часу два или три раза в неделю, то через два месяца от простых упражнений (шаг и рысь) можно будет перейти к более сложным (галоп).

Успех в этом деле зависит от усердия и способностей, а также чуткости. Ведь лошади очень чувствительные животные и жесткий императив здесь не поможет. Кроме сильного характера, будут нужны ласка и терпение.

Оставить ответ